5 dicas para diminuir os efeitos das alergias de primavera
Dias mais floridos e temperaturas mais agradáveis. A primavera é uma estação querida e esperada por muitos. Porém, com a beleza das flores também surgem as alergias típicas dessa época.
Espirros, tosse constante, nariz entupido, coceira no nariz, nos olhos e na garganta – são muitos os sintomas das alergias que podem aparecer na primavera. Isso porque nosso sistema respiratório é o principal alvo do pólen que se desprende das flores durante o período de floração das plantas. Por isso, é comum ver muitas pessoas com problemas de rinite, bronquite, sinusite e asma durante a estação.
A melhor maneira de prevenir as crises alérgicas durante a estação é evitar o contato com substâncias que causam alergia, como poeira, pelos de animais, fumaça de cigarro, produtos de limpeza e, em alguns casos, até perfumes.
Para auxiliar você nesse processo, o SIDESC separou 5 dicas para diminuir os efeitos das alergias de primavera 🌸🤧
1. Mantenha a casa sempre limpa
Mofo, poeira e pólen podem se depositar e acumular em prateleiras, armários, aberturas e diversos outros locais. Por isso, limpe a casa com frequência, dando atenção para cada cantinho. Dê preferência ao aspirador de pó: a vassoura e o espanador acabam espalhando as partículas de poeira pelo ar.
Mesmo assim, é aconselhável utilizar uma máscara ao aspirar, para evitar o contato com qualquer substância que esteja no ambiente durante a limpeza.
2. Evite objetos que possam piorar a crise
Nosso travesseiro é a moradia preferida de ácaros e mofos. Por isso, forre sempre ele e o colchão com uma capa de material impermeável, para evitar o contato com causadores de alergias. O ideal é utilizar colchão e travesseiro de espuma.
Também evite ter itens de materiais que possam acumular impurezas e piorar sua alergia, como tapetes, carpetes, cortinas e brinquedos de pelúcia em casa.
3. Cuidado com produtos de limpeza
Muito cuidado ao manusear produtos de limpeza! O cheiro forte, causado pelas substâncias poderosas que os compõem, podem irritar ainda mais sua mucosa nasal.
Uma boa dica é escolher produtos biodegradáveis, que são menos irritantes – e melhores para o planeta.
4. Medidas especiais com os bichinhos
Alguns cuidados especiais precisam ser tomados quando se tem animais de estimação em casa. Além de provocarem alergia, os pelos dos bichinhos carregam poeira e impurezas que também podem ocasionar sintomas alérgicos.
Assim, é essencial dar banhos frequentes no animal para remover as partículas de sujeira acumuladas. Também é importante evitar que ele durma na mesma cama que o paciente alérgico.
5. Dê atenção às suas vias respiratórias
Crises alérgicas comprometem o bom funcionamento das vias respiratórias, que se tornam inflamadas e sensíveis. Porém, algumas alternativas podem contribuir para aliviar o desconforto e melhorar sua respiração.
Lavar o nariz com soro fisiológico, por exemplo, ajuda a hidratar as mucosas respiratórias, remover as impurezas e diminuir o efeito do pólen e da poeira nas vias aéreas.
O uso de purificadores de ar no ambiente também pode auxiliar você a respirar melhor.
As doenças respiratórias alérgicas podem ser controladas com o tratamento correto e amenizadas com cuidados básicos no dia a dia. Caso suas crises alérgicas sejam intensas e muito frequentes, é essencial buscar um acompanhamento médico com um alergista.
Com o SIDESC, você pode encontrar especialistas para auxiliar você nesse período. Consulte nossos parceiros mais perto de você aqui.
