O que é Astenopia Digital?
Você já deve ter ouvido a frase “não fique tão próximo da televisão ou do computador, pois faz mal aos olhos” 👁️
Quando ficamos em frente a telas por muito tempo, principalmente quando elas estão próximas de nossos olhos, podemos sentir dores de cabeça, olhos secos e vermelhos, irritação ou ardência e dificuldade para leitura. Esses sintomas provêm de um problema conhecido como Astenopia Digital.
Com o aumento do uso de smartphones, computadores, tablets e outros aparelhos eletrônicos, a Astenopia Digital se tornou um incômodo recorrente. Isso porque a luz azul emitida pelas telas desses aparelhos é absorvida com mais intensidade do que a luz ultravioleta, causando desconforto na região dos olhos.
Segundo pesquisas, a luz azul das telas pode causar danos irreversíveis à retina após muito tempo de uso. Por isso, atente-se à saúde dos seus olhos!
Algumas recomendações para evitar a Astenopia Digital são:
- Evite ficar horas ininterruptas em frente a aparelhos eletrônicos;
- Faça intervalos entre o tempo de exposição e foque em outros pontos que não sejam a tela;
- Utilize as configurações de luz dos monitores para diminuir o desconforto;
- Evite usar aparelhos em ambientes muito escuros, já que a luz intensa da tela em meio à ausência de luz pode acabar forçando seus olhos;
- Não esqueça de piscar.
Se você está sentindo algum incômodo ocular, não deixe de procurar um oftalmologista para que o profissional lhe auxilie a minimizar os impactos causados pelas telas, principalmente se você precisa utilizá-las com frequência.
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